让我们来挑战一个需要被揭穿的假设:拔掉自己的白发会导致多根白发取而代之的想法。

　　“当你拔头发时，白发不会扩散，”委员会认证的皮肤科医生哈姆丹·阿卜杜拉·哈米德博士说，他也是一个致力于自然护发解决方案的在线平台的联合创始人。“然而，每次拔毛时，你都在去除毛囊，所以我建议让白发保持原样。”

　　虽然拔头发不会促进白发的生长，但你真的应该尽量避免这种做法，因为它可能最终会损害你的毛囊。

　　我们仍然有疑问，所以我们和专家讨论了白头发的健康问题，包括为什么会出现白头发，以及简单地接受这种发型是否会更好。

　　专家们一致认为，白色或灰色头发的出现取决于多种因素，包括遗传、年龄和饮食。

　　头发外科医生帕特里克·戴维斯博士解释说:“随着年龄的增长，荷尔蒙的变化会导致白发在特定年龄出现。”

　　根据科罗拉多州立大学科伦拜恩健康老龄化系统中心的数据，“到50岁时，一半的男性和女性将至少有50%的白发。”这些统计数据显然给其他因素留下了发挥作用的空间。

　　预测你何时会变白的最简单方法是看看你的父母和祖父母。“如果他们在相对年轻的时候就长了白头发，那么你很有可能也会这样，”哈米德说。

　　除了这些不可改变的、稳定的因素之外，我们吃什么以及如何吃也会影响白发的到来。

　　具体来说，研究证实，维生素B12、维生素D3和钙的缺乏可能与头发过早变白有关。

　　哈米德解释说:“特别是维生素B12与血细胞的产生有关，所以它对头发的生长是必要的。”

　　他还指出，维生素D3被认为可以刺激新毛囊的形成，从而使头发更健康、更饱满，而钙有助于某些激素的分泌，从而也可以刺激头发的生长。

　　然而，尽管在日常维生素摄入中添加这些元素可以防止头发变色，但情况往往并非如此。

　　哈米德说:“服用补品可能会推迟一些。”“但这真的取决于很多事情。”

　　事实上，他指出，通常，由于缺乏营养而导致的白发看起来与年龄相关的变色不同。

　　“有时候，你会注意到头发的上下是不同的颜色，”他说。“这意味着我们正在应对营养缺乏的问题，所以在饮食中添加维生素可能会有所帮助。”

　　然而，这只能防止新头发变白——“你并不能逆转已经造成的损害，”他说。

　　简单地说，每一根头发都是从头皮上的毛囊生长出来的。每个毛囊也有色素细胞，称为黑色素细胞，产生黑色素，一种使头发和皮肤变色的化学物质。

　　随着年龄的增长，这些色素细胞会死亡，从而减少黑色素的产生，结果是，头发上的颜色基本上会减少，实际上会变成灰色或白色。

　　

　　哈米德解释说:“例如，非洲裔美国人通常有更多的黑色素，所以头发不会那么快干，结果就倾向于晚些时候长出白发。”

　　当然，在你的饮食中添加维生素可能有助于防止头发变白，但如果你的色素细胞死亡，那么你头发上的黑色素也会死亡，使头发不可避免地变色。

　　那么，考虑到我们没有太多办法推迟这个过程，把变色的头发拔出来是否值得呢?

　　戴维斯解释说，即使你拔掉了困扰你的头发，它们回来的时候看起来也和你拔掉之前一模一样。

　　“毛囊基本上是头发的房子，里面充满了你剪掉的头发的特征，”外科医生说。“所以它会带着这些特征重新长出来。”

　　委员会认证的美容皮肤科医生米歇尔·格林(Michele Green)同意这一观点。“一旦毛囊中的黑色素细胞死亡，色素沉着就会消失，新的灰色毛发就会从毛囊中生长出来，”她说。虽然随着时间的推移，拔白头发可能会导致脱发，但它不会导致更多的白头发生长，因为一个毛囊只能长出一根头发。”

　　也许更重要的是，强行拔毛可能会损害目标毛囊及其周围的毛囊，甚至可能永久性地阻止该区域的头发生长。

　　从根本上说，拔毛相当于对人体系统——特别是毛囊——造成了不可挽回的伤害:你不会再看到白发，你也不会再看到头发从毛囊里长出来，就是这样。

　　随着年龄的增长，事情变得更加复杂。

　　哈米德说:“头发灰白的人通常年龄较大，所以受损的毛囊重新长出来的可能性就更小了。”他还警告了其他潜在的问题。他解释说:“每当你拔掉一个毛囊，它就会在皮肤内部形成一个小洞，随着时间的推移，它就会充满油脂和头皮屑。”“它可能会堵塞，你基本上必须处理内生的头发。”

　　不管怎样，戴维斯确实认为，朝特定方向拔头发可能会造成更少的伤害。

　　他说:“头发以特定的方向从头皮上脱落，你必须注意这一点。”“如果你从相反的角度去做，就会对毛囊造成更多的创伤和疤痕。”

　　话虽如此，他很清楚一件事:“我更喜欢人们不要拔头发。”

　　当被问及目前市场上声称能逆转或阻止头发变白的各种补品时，格林承认，尽管它们可能会让你的头发更健康，但它们对头发变白没有任何具体的作用。

　　她说:“许多抗白发补充剂和血清含有维生素B12、多肽和天然草药，据说可以预防或逆转白发。”“虽然这些成分可能对头发健康和生长有益，但目前还没有临床研究支持维生素或补充剂可以减缓或阻止白发的生长。”

　　基本上，如果你开始注意到头发变白了，你有两个选择:要么接受它(要么忽略它，这取决于你如何看待事物)，要么开始投资一些染发剂。

　　毕竟，根据最近一项针对2000名美国人的调查，五分之二的白头发人选择让头发的颜色熠熠生辉。或许更能说明问题的是，近十分之一的受访者表示，他们有意将头发染成灰色，作为一种风格选择。

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