正如我之前在Inc.com上写过的，一般来说，我不是毕业典礼演讲的超级粉丝。除了少数值得注意的珍宝，许多只是乏味的陈词滥调和陈词滥调的集合。

　　这就是比尔·盖茨最近在北亚利桑那大学的演讲。他关于继续学习和珍惜友谊的建议是坚实的，但不够闪耀。但他演讲的一部分给我留下了深刻的印象，尤其是考虑到盖茨以工作狂著称:他呼吁年轻人在生活中多花些时间娱乐。

　　这是盖茨给年轻听众的最后一条建议，他解释说，他对放松和休闲价值的思考来之不易。

　　“当我像你这么大的时候，我不相信假期。我不相信周末。我强迫身边的人工作很长时间。在微软成立之初，我的办公室可以俯瞰停车场——我会记录下谁早退晚归，”他承认自己是一个早期版本的比尔·盖茨(Bill Gates)，可能没那么有趣。

　　“但随着年龄的增长，尤其是当我成为父亲后，我意识到生活中还有比工作更重要的事情，”他继续说道。

　　从工作中抽出足够的时间来培养你最重要的人际关系当然很重要。毕竟，哈佛大学一项长达80年的研究发现，生活满意度的最大预测因素是你的人际关系的质量——或者，正如该研究的第一位主任所说，“幸福就是爱。”句号。”但这并不是在你的生活中为娱乐腾出空间的唯一原因。科学还表明，偷懒实际上可以帮助你在你的生活目标中取得更大的成功。

　　如何?玩耍是疲劳的解药和创造力的润滑剂。物理学家理查德·费曼(Richard Feynman)声称，偷懒不仅使他摆脱了职业生涯的低谷，而且还直接导致了他获得诺贝尔奖的研究成果。阿尔伯特·爱因斯坦(Albert Einstein)显然曾长时间躺在帆船上思考自己的想法。研究表明，这些天才并不是唯一看到创造力和“偷懒”之间存在联系的人。

　　“研究发现，有证据表明，在工作中玩耍与个体员工的疲劳、无聊、压力和倦怠有关。玩耍还与工作满意度、能力感和创造力呈正相关。研究表明，当参与者接受一项有趣的任务时，他们会更投入，花更多的时间在任务上，”美国心理科学博客报道。

　　许多时间管理和创新专家都认为，如果你的最终目标是最大化你的效率和影响力，那么在你的日程安排中留出一些时间，基本上就是用来偷懒的。这段时间的玩耍可以帮助我们打破我们通常的思维模式，并允许不成熟的想法在大脑中渗透。

　　通常，最好的建议来自那些尝试过多种方法的人，他们可以从个人经验中证明哪些有效，哪些无效。说到工作狂，比尔·盖茨当然符合这个标准。他一直是那种无趣、埋头苦干的人，但在晚年，他也追求一种更平衡的生活方式。这篇毕业演讲清楚地表明，即使你想拥有像他那样非凡的职业生涯，盖茨也毫不怀疑留出时间娱乐的价值。

　　“花点时间找点乐子。今晚，这个周末，这个夏天，任何时候，”他敦促毕业生们。你可能会在以后的生活中开始，但你永远不会太老，接受这个建议，开始重视玩耍。

　　如果你相信乐趣的价值，但还在努力实现这个建议，这里有一些实用的建议，教你如何击退工作狂的冲动，让你的生活更有趣。