“Shut-up ring”已经成为形容不平衡关系的流行说法社交媒体上的友谊。

　　它们描述关系一个人求婚只是为了安抚另一个人。

　　一位婚礼治疗师说“不”嵌套一个了解你的需求可以帮助你避免“闭口圈”。

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　　当莫妮卡·米林顿第一次订婚时，她觉得自己一直在乞求她当时的伴侣向她求婚。

　　十年前，33岁的米林顿是服装品牌赛特(Sette)的创始人、内容创作者和即将成为播客主持人的人，当时她正在经历一段异地恋，感觉这段恋情毫无进展。

　　米林顿在接受《商业内幕》采访时表示:“我当时和一个不错的小伙子谈恋爱，但我们并不般配。”

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　　“我可以几个月不跟他facetime，”她说。“在钱不成问题的情况下，我甚至不得不乞求对方安排一次见面。”

　　当她见到她的伴侣时，米林顿并没有感受到她所希望的那种联系。在经历了多年的不快乐之后，她说她开始把婚姻看作是解决他们问题的一种方式。

　　她说:“我真的到了乞求结婚的地步，”尽管她的伴侣对求婚毫无兴趣，把米林顿的评论写为“戏剧性的”。但在她和他们朋友的压力下，他最终屈服了。

　　“他咬紧牙关向我求婚，”她说。

　　但一旦他们订婚或结婚，他们的关系并没有改变。

　　他们结婚后不久，米林顿说她意识到她当时的丈夫并不想这么做。

　　“我回头看了看，我想，‘天哪，我觉得他根本不想让我来这里。我在这里做什么?’”她说。“这段关系的所有裂痕都开始显现出来。”

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　　这段婚姻仅仅在三年后就结束了。如今，米林顿幸福地再婚，并有了一个1岁的孩子。她回忆起自己的第一次婚姻，对年轻时的自己充满同情。

　　她说:“回首往事，真让人难过，23岁的我还有大把的人生，还有所有的梦想和抱负，却只是坐在那里等着有人来选我。”

　　tiktok用户甚至为米林顿这样的情况创造了一个短语:一个闭嘴的戒指。

　　如果你在TikTok上搜索这个词，你会发现一个视频，一个女人问别人，在多年的关系停滞不前之后，他们是如何让自己的伴侣想要结婚的，还有一些其他人认为是不平衡关系的视频，比如新郎咄咄逼人地把蛋糕塞到新娘脸上。具体情况各不相同，但这个短语通常用来描述一种不是出于快乐或共同决定共度一生的求婚。

　　婚礼治疗师、AisleTalk网站的创始人兰迪斯·贝贾尔告诉《商业内幕》，早在社交媒体上使用“分手戒指”这个词之前，她就看到了一些情侣以“分手戒指”结束婚姻的情况，这很少是开始婚姻的好方法。

　　她说，这些戒指是“用来平息或缓解关系中的一些压力”，而不是象征着一对夫妇想要一起迈出的一步。

　　贝贾尔说:“这是一个早期迹象，表明这对夫妇不能谈论困难的事情，也不能解决困难的事情，相反，一方决定安抚另一方，而不是说出自己的真实感受。”

　　我们很容易看到与“分手戒指”相关的视频，并认为求婚的人是一段关系中的坏人。

　　但Bejar告诉商业内幕网，重要的是要承认，当双方没有沟通他们想从关系中得到什么时，就会出现这种情况。

　　“你必须在允许对方诚实表达自己感受的情况下进行对话，”贝贾尔说。“这不必是一场咄咄逼人的谈话。它可以是温暖的，充满爱的，充满希望的。但你得谈谈。”

　　

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　　你必须能够和你的伴侣交谈

　　关于你想要什么。

　　米林顿附和贝贾尔的说法，说她和现任丈夫在一起很幸福，因为她不害怕明确自己想要什么。

　　“和我了不起的、了不起的结婚7年的丈夫在一起，我走进手术室的时候，感觉就像，‘我来了。这就是我。这就是我需要的。要么解决它，要么离开，’”米林顿说。“对我来说，这是一次非常神奇的、不同寻常的经历，因为这不是那种‘如果我这样做，他就会喜欢我’，或者‘如果我这样做，我们就会更认真’，或者‘如果我这样说，我不会把他吓跑，我们可能会成功’。”

　　米林顿说，她也知道她的丈夫是对的，因为他喜欢她给他的真实的自己。

　　她补充说:“我丈夫的神奇之处在于，我真的不需要为他说出来。”“我真的只是以我自己的样子出现，因为我和对的人在一起。”

　　如果你担心你们的关系是否朝着正确的方向发展，Bejar建议看看你的伴侣是否言行一致。

　　贝贾尔说:“如果你总是在不同的演讲中给出同样的反馈，要求同样的事情或类似的事情，这一切都归结为，‘让我看到你对我的承诺，让我看到你优先考虑我，让我看到我很重要’——不要害怕批评这些。”

　　她还说，当伴侣不能满足自己的需求时，人们必须愿意离开伴侣。

　　“这对人们来说是一个巨大的症结，”Bejar告诉商业内幕网。“他们不准备说，‘我不会再试图改变你了。’”

　　贝贾尔说:“如果没有这个，你就会忍受一切，或者你会一直抱怨，要么你会一直心烦意乱，要么你可能会得到一个像‘闭嘴’的戒指这样的东西，它只是在短期内减轻了你的抱怨，但却无法实现你真正想要的东西，也就是婚姻。”她补充说，戒指只是一个物体。

　　贝贾尔说，如果你们对感情的价值观和希望不一致，从长远来看，订婚并没有多大意义:“你得到的是一枚戒指，而不是一段婚姻。”

　　米林顿希望在社交媒体上分享她的经历，可以帮助其他人避免分手戒指和不愉快的关系。

　　“如果他想求婚，你不需要坐在那里说服他，”她说。“在一段正确的关系中，你不需要强迫自己。”

　　米林顿说，如果你认为婚姻可以解决你和伴侣之间的问题，请记住，真正的婚姻并不像你在电影中看到的那样幸福美满。

　　米林顿说:“我和丈夫非常幸福，但生活就是这样。”“事情变得艰难。工作变得忙碌起来。你已经不在约会的蜜月期了。我们身边一直有个疯狂的小孩。我们正在努力管理和处理所有的事情，为彼此腾出时间。”

　　“婚姻是一生的伴侣关系，”她补充说。“如果你没有这种牢固的基础婚姻，你就无法在艰难的事情中幸存下来。”