一位对巧克力上瘾的妈妈在她里程碑式的生日到来之前，通过放弃她最喜欢的甜食，成功减掉了9英石(约2斤)的体重。35岁的凯特·巴罗斯(Kat Burrows)过去常常在深夜吃零食时狂吃吉百利(Cadbury)的水果和坚果，但在快到30岁生日时，她决定改掉这个不健康的习惯。

　　尽管尝试了各种饮食和减肥计划，凯特还是与情绪化进食作斗争，这经常破坏她的进步。这位前IT工作者对自己的体重(19磅13磅)很不满意，她说:“我厌倦了一直感到痛苦和疲惫。”

　　凯特决心以“一生中最好的身材”进入30多岁，她成功地改变了自己的体型，减掉了9英石(约4800斤)的体重。据《镜报》报道，她通过从饮食中剔除加工过的碳水化合物和糖，实现了令人印象深刻的减肥。

　　生活方式的改变不仅帮助她减掉了体重，还增强了她的信心，使她能够重新开始约会。凯特现在嫁给了她的丈夫哈维·巴罗斯，是两个儿子詹森-凯和哈维-利的母亲，她通过减肥改变了自己的生活。

　　现在她体重10英石10磅，穿着10号的衣服，她正期待着第三个孩子。她说:“在我成年后的大部分时间里，我都超重了，我厌倦了一直感到痛苦和疲惫。我知道我不想以同样的身材进入三十岁，我决心要保持身材。”

　　谈到她的减肥之旅，凯特补充道:“我知道我一个人做不到，所以我参加了一个定期开会的减肥计划——有其他人在我身边帮助我保持动力。”但我丈夫是我最大的支持者，他总是告诉我他有多自豪，还会和我一起做健康的饭菜。”

　　她在30岁生日前注意到自己体重的变化，感动得流下了眼泪:“体重开始下降，当我在30岁前看到体重秤时，我流下了幸福的眼泪，因为我不敢相信我做到了。”

　　凯特曾经担心，由于她的体重，她可能无法成为母亲。然而，一年后，她和哈维喜结连理，她说:“因为我的体重，我只能接受做母亲的事情对我来说可能永远不会发生。

　　“第二年，我和哈维喜结连理，我穿着我梦想中的礼服嫁给了我的梦中情人。”

　　回顾她的新生活，她补充道:“我们已经有了我们的小家庭，我很感激我减掉了体重，因为现在我可以成为我儿子们最好的妈妈了。”我已经能够保持体重，但我最感激的是我获得的生活。”

　　凯特总是与自己的体重过不去，在困难时期，她从食物中找到安慰。她说:“对我来说，食物是度过糟糕一天的答案。我在工作的午餐休息时间会吃一些快速而不健康的东西，比如麦当劳，然后在下午吃Walker's Ready Salted薯片。”

　　“晚上，我喜欢吃一份外卖，吃一大块水果和坚果放松一下。披萨或中餐是我的弱点。

　　“在心情不好的一周里，我可以吃下7块巧克力，这对我的身体造成了伤害，我整个20多岁的时间都在讨厌自己的倒影。”

　　但当她29岁，体重19英石13磅时，凯特决定“受够了”。她想在30岁之前改变，因为控制体重是“最后一块拼图”。

　　在加入了“更轻的生活”减肥计划，用奶昔代替高热量的食物后，她在三个月内减掉了3英石(约1.35千克)的体重。

　　凯特补充说:“我试过去健身房，但普拉提和瑜伽更适合我，我现在还在做，我喜欢。”当体重证实我在30岁生日时减掉了2英石时，我被骗了。我和哈维以及我的家人在米勒和卡特餐厅吃了一顿特别的晚餐来庆祝。”

　　“能够穿上让我感到自信的衣服是一种奖励。第二年，我结婚了，大年我怀孕了。”

　　“我永远不会回到我的习惯，因为我喜欢做一个亲力亲为的妈妈，也喜欢对自己身体的自信。”

　　“减肥不仅让我重获新生，还让我能够活到30多岁。”