今天的父母承受着巨大的压力——从给婴儿喂“最好的有机泥”到确保大一点的孩子得到他们可能需要的所有发展机会，当然还要在Instagram上记录这一切。

　　关于如何做到这一点，也不乏建议。就像养育孩子的“最佳方式”从不缺乏争论一样。

　　但是，如果父母只是专注于做一个“足够好的父母”呢?你不需要完美才能把孩子养好。事实上，如果你不这样做可能会更好。

　　我们知道父母的教养对孩子的一生至关重要。研究告诉我们，父母会影响孩子的发展、适应能力以及对自己和他人的期望。这反过来又决定了他们的行为和幸福。

　　上世纪50年代，英国儿科医生和精神分析学家唐纳德·温尼科特提出了“足够好的养育”理论。

　　他发现，在某些方面“辜负”孩子的母亲实际上会让孩子受益。

　　这并不意味着父母可以忽视或最小化他们在确保孩子们在生活、学习和玩耍的地方安全方面的作用。孩子们的情感需求也需要得到满足。他们需要知道他们是被爱的，并且有归属感。

　　但是足够好的父母意识到父母的失败是生活中不可避免的一部分。经历悲伤、眼泪和愤怒是童年的一部分，父母应该允许孩子逐渐忍受一些挫折。足够好的父母意识到不可能随时待命并立即做出反应。

　　温尼科特指出，婴儿很小的时候，他们的需求几乎是立即得到满足的。如果婴儿哭了，父母会给他们喂奶或给他们换尿布。

　　但随着孩子的成长，他们的需求不一定要立即得到满足。父母可以让他们对一些不确定的事情——或者事情没有按照他们想要的方向发展——培养一种容忍度，同时仍然关心和回应他们的基本需求。

　　这一点很重要，因为生活并不总是如我们所愿，孩子们需要培养适应力。

　　首先，问问自己:“我的孩子需要我做什么?”

　　足够好的养育方式关注并回应孩子的情绪和需求。这些需求会随着时间的推移而改变。例如，一个足够好的父母意识到他们需要对孩子的饥饿哭声做出快速反应。而青少年正在学习如何驾驭生活。一个足够好的父母有时不得不让他们的孩子面对他们选择的后果。

　　同时，不要试图“阻止”情绪。足够好的父母应该在孩子伤心或生气的时候陪在他们身边，而不是从一开始就阻止他们伤心或生气。把痛苦想成不是由情感上的痛苦引起的，而是由避免不舒服的情绪引起的，这是很有帮助的。

　　不要为你的孩子设定不切实际的标准。例如，如果是晚餐时间，他们又累又饿，不要指望他们整理自己的房间。

　　做一个足够好的父母也意味着接受你孩子的本来面目。孩子需要父母无条件的爱来培养健康的自我意识。所以，如果你的孩子对足球比数学更感兴趣(反之亦然)，不要试图改变他们。

　　与此同时，一定要设定界限——比如“我说话的时候请不要打断我”或“我希望你在进入我的房间之前先敲门”——并在执行这些界限时尽量保持一致。这不仅有助于定义你们的关系(作为父母和孩子，而不是两个朋友)，它还教会你的孩子在任何关系中都要有健康的界限。

　　正如我们所知，事情并不总是如我们所愿。所以，如果你对你的孩子感到生气，模仿如何调节情绪，并尽可能冷静地与他们交谈。如果你犯了一个错误——比如提高嗓门或发脾气——道歉。

　　但也要想办法让自己休息一下。这意味着你将有精力和能力在明天和未来为人父母。

　　当你需要帮助的时候寻求帮助。这可能来自你的伴侣、家人或专业人士，如全科医生、家庭顾问或心理学家。记住，这是关于足够优秀，而不是超人。由The Conversation提供

　　本文转载自The Co在知识共享许可下的对话。阅读原文。

　　引用父母会犯错。那么，“足够好的养育方式”是什么样的呢?(2023, 10月17日)从https://medicalxpress.com/news/2023-10-parents-good-parenting.html检索2023年10月17日

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