艾玛·布鲁克在欧洲和日本工作后，于2022年从柏林搬到了纽约。

　　她出生在英国，希望能顺利过渡，没有语言障碍，但却遇到了挑战。

　　在美国，她的生活成本要高得多，她发现工作与生活的平衡更难实现。

　　广告广告

　　我从小就痴迷于旅行。当其他孩子梦想成为医生和律师时，我希望我的事业能让我有所成就——真的。

　　现在，作为一名35岁的创意总监，我的事业足迹遍布世界各地。在欧洲和日本工作了十年之后，我于2022年将工作从柏林搬到了纽约。

　　和许多人一样，我认为真正的搬家是最难的部分。把你的生命拖过海洋并不容易。我不知道，真正的挑战将在最后一个盒子被打开后开始。

　　我来自英国，我十几岁的时候去过纽约一次，所以我认为在另一个说英语的国家工作应该是轻而易举的。但在某些方面，这些差异就像我搬到东京时一样难以驾驭。以下是我遇到的一些最大的文化冲击，以及我是如何度过的。

　　广告广告

　　在巴黎和柏林，我遇到了一些美国人，他们对自己在欧洲的薪水并不感到惊喜。但在发现一杯咖啡要1欧元后不久，他们就意识到，看似微不足道的小事却能产生深远的影响。

　　我的经历正好相反。看到我的薪水一夜之间几乎翻了一番，我开始想象在第五大道疯狂购物，在曼哈顿买一套宽敞的公寓。但我在美国的第一个月让我认清了现实。

　　令人瞠目结舌的房租、巨额的食品杂货账单和医疗费用很快让我意识到，工资看起来如此之高是有原因的:生活成本也是如此。在柏林，我每月1000欧元(约合1100美元)的房租感觉很贵——直到我在布鲁克林签了一份3000美元的租约。

　　在你搬到美国之前，做好调查。使用工资计算器来估算你的税后收入。查看当地的租金，了解你能负担得起的地方。但最重要的是，用这项研究来重新构建你的思维方式。

　　广告广告

　　你迷人的曼哈顿中城梦可能会把你带到布鲁克林，但如果你知道会发生什么，你也会爱上现实。几个月后，我做到了。

　　在英国，大多数人都有一种自嘲的心态。这里的文化不鼓励你夸大自己的成就。

　　在美国，人们似乎更乐于捍卫自己的成就。如果你不愿意参与进来，那么当机会出现时，你很容易被忽视——要想成功，你必须成为自己最大的粉丝。

　　这种自信是我最喜欢美国的一点，但也是最难适应的一点。我的建议是，一开始要适应这种尴尬的感觉，把它当作一种肯定的练习。

　　广告广告

　　对着镜子和自己谈谈你的成就。当你独自一人的时候大声说出来。很快，曾经觉得奇怪和不自然的事情会变得像点午餐一样简单——而且可能会给你带来很大的自尊提升。

　　在跨国公司，沟通是一门艺术。在一个国家，闲聊可能是多余的，但在另一个国家，这是谈判成功的关键。

　　在搬到这里之前，我不断调整自己的沟通方式，以适应文化的细微差别，但在纽约我感到一种轻松自在的感觉。最后，我没有因为在巴黎与客户交谈时没有使用正式的动词变化而受到训斥，也没有因为在日本忘记向老板鞠躬而受到训斥。

　　对于任何在一个新国家工作的人来说，接受开放的思想是成功沟通的关键。从观察你的同事如何互动开始。他们是否比你习惯的称呼更正式?关键决策是如何以及在哪里做出的?愿意适应和挑战你本能的工作方式可以减少摩擦，打开合作的机会。

　　广告广告

　　欧洲的工作文化充满了传奇色彩——30天的假期，两小时的午餐，下午5点以后没有电子邮件。虽然这在许多环境中有些夸张，但毫无疑问，健康的工作与生活平衡更容易实现。在美国，我注意到人们在约会时回复电子邮件，在家人生日时接听电话，而且从不休息。

　　这是我一直努力不去改变的地方。有时候，当感觉整个城市还在工作时，很难关掉它，但通过设定界限——比如不在我的手机上安装Slack——这是可能的。

　　除非我正处于一个繁忙的项目中，否则我尽量保持朝九晚六的作息时间，这可以让我在我的巅峰状态下工作，并保持我的创造力。

　　我还找到了一些方法，可以把我在欧洲的工作福利带到大洋彼岸。我总是预定公共假日和周末之间的过渡日。我从来不在办公桌上吃午饭。而且，即使只有15分钟，我也会确保每天在工作之外的生活中培养一部分，无论是读一本小说还是下班后见一个朋友。

　　广告广告

　　搬到美国后，我注意到谈话中很快就会提到职业。尽管我有十年的写作和创作生涯，但在搬到这里之前，我很少用这些术语来定义自己。

　　在这种身份转变中幸存下来有两种方式。没有什么能把我的自我意识和我的事业更紧密地联系在一起了。但在我的个人生活中，我尝试过谈论自己的方式。提出一个充满激情的项目或新的爱好让我以自己的方式定义我是谁，并帮助人们在我的工作头衔之外了解我。

　　在一个新的国家工作不断地给我带来前所未有的挑战。但每次文化冲击都会带来新的教训、想法或看待世界的方式，这是我参加过的最好的个人成长速成课程之一。

　　我不再被我所遇到的所有差异所困扰，它们已经成为我无尽魅力的源泉。

　　广告广告

　　搬到一个新的国家后，你经历过文化冲击吗?给Lauryn Haas发邮件至lhaas@insider.com。