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　　在投资方面，“下滑路径”描述的是投资组合如何随着时间的推移而变化。通常情况下，随着投资者接近退休等目标，投资组合会变得更加保守——例如，减少股票投资，增加债券投资。

　　在你计划辞职前的几个月或几年里，你也可以通过逐步改变你的工作和个人生活来创造一条通往退休的捷径。旧金山非营利金融教育和规划机构Sage financial Solutions的执行董事、理财教练桑德拉?戴维斯(Saundra Davis)说，退休可能是一个不和谐的过渡，尤其是如果你还没有找到替代工作所能带来的结构、目标感和社交机会的方法。

　　“人们很兴奋要离开(工作)，但一旦离开，他们就会感到压力，‘我该如何定义自己?’”戴维斯说。“‘现在我不再工作了，我还重要吗?’”

　　戴维斯建议人们从考虑退休后想要什么开始。这可能意味着想象你理想的一天:你住在哪里，你在做什么，你和谁在一起。戴维斯说，像YearCompass和解开你的一年这样的免费工具可以帮助你确定什么能给你带来快乐，什么是你在生活中更想要的。这些工具可以让你反思你最近的过去，并为未来做计划。

　　“是什么东西在召唤你?”是什么给了你能量?”戴维斯问道。

　　你理想的退休生活很可能会遇到障碍:例如，缺钱、身体不好或需要照顾别人。但她说，了解自己在人生的这个阶段真正想要的是什么，可以帮助你找到得到最重要的东西的方法。

　　戴维斯说:“不要因为你可能有一些限制，无论是身体上的、情感上的还是经济上的，就把你排除在外。”

　　华盛顿美国退休人员协会公共政策研究所的高级战略政策顾问大卫·约翰建议，和你的配偶或伴侣讨论一下你的退休愿景，“看看你们是否达成了共识”。你的另一半可能对什么时候退休、住在哪里以及他们想要做什么有不同的想法，这些都应该在你们任何一方辞职之前讨论一下。

　　约翰说:“当我们还没有正式讨论某件事的时候，我们倾向于假设人们同意我们的观点，而这可能被证明是一个错误。”

　　一些雇主有分阶段退休计划，允许员工减少兼职工作，同时保留工资和福利。新泽西州普林斯顿的退休和高管培训师、《赢得退休游戏:如何智取窃取你快乐的9股力量》一书的作者乔·凯西说，其他公司没有正式的计划，但可能愿意为提出要求的员工提供服务，特别是如果这位员工表现出色的话。

　　加利福尼亚州帕洛阿尔托(Palo Alto)金融服务公司TIAA的财富管理顾问梅丽莎?肖(Melissa Shaw)说，分阶段的计划让雇主有时间寻找继任者，同时让员工可以轻松地退休。

　　肖说:“他们仍然有更多的自由来开始享受和计划下一阶段。”“这是一种很好的过渡方式。”

　　肖补充说，如果不能选择分阶段退休，兼职工作或咨询工作可以帮助人们在塑造下班后生活的同时，保持在职场的立足之地。

　　孤独不仅会降低你生活的质量，还会减少你生活的数量。美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)的数据显示，社交孤立和孤独会显著增加一个人过早死亡的几率，并与痴呆症风险增加约50%、抑郁、焦虑和自杀率增加有关。

　　戴维斯说，许多人低估了工作提供的社会联系。他们也可能没有预料到随着人们的离开或死亡，他们的社交圈会随着时间的推移而缩小多少。戴维斯建议结交不同年龄段的朋友来抵消这种趋势。她说，爱好和志愿活动是找到潜在友谊的途径之一。

　　但肖说，这也有助于在退休人士中找到朋友或导师。老年人中心、像Meetup这样的社交网站和AARP基金会的Connect2Affect服务都是寻找潜在社交联系人的其他方法。肖说，他的一位客户在退休前在健身房与一群退休人员建立了联系，他希望通过一个非正式的支持小组保持活跃和健康。

　　肖说:“身边有经历过退休的人，他们可以提供支持、建议和分享想法，这是非常有价值的。”

　　本文由NerdWallet撰写，最初由美联社发布。

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　　利兹·韦斯顿，注册会计师，为NerdWallet撰稿。电子邮件:lweston@nerdwallet.com。Twitter: @lizweston。

　　文章《如何创造你的退休下滑之路》最初发表在NerdWallet上。