大多数女性要么性欲低下，要么自认为性欲低下。(文件图片)

　　女性的性欲——不管是低、高还是正常（提示：没有正常之分）——都是禁忌话题。

　　然而，大多数女性要么性欲低下，要么自认为性欲低下。这在女性性生活活跃的任何年龄都可能是一个问题，但在中年时期，当女性接近其生殖阶段的尾声时，性欲尤其棘手。

　　女性性欲减退的原因可能只有一个，但可能有很多原因，包括性交时的疼痛、性侵犯的残余创伤、荷尔蒙的变化、生育治疗的侵入性、疲劳、药物副作用、由于骨盆底肌肉减弱而导致的性高潮减弱，等等。

　　戴安娜·福特博士是陶朗加的一名全科医生，她对女性健康有着特殊的兴趣和培训，她说：“当我谈到性欲时，我只是理解它的复杂性，因为它不是一个直截了当的症状，它是多因素的。”

　　性欲低下的女性去看医生可能没有问题。过度性化媒体的狂轰滥炸会让人产生一种错觉，认为事情出了问题。

　　“每天都有这样的事情发生，不是吗？”“我们所看到的一切，我们所接触到的一切，每一部电影，每一张名人照片，所有的一切都在告诉我们，我们所有人都必须一直有性行为，”奥克兰内分泌学家梅根·奥吉维博士（专门研究激素的医生）说。

　　“没有正常。正常情况下，人们会感到高兴，但问题在于，一方与另一方处于不同的空间，这可能会导致冲突。”

　　关于“女性伟哥”的报道被夸大了。虽然两种新药——氟立班丝林和布雷美诺肽——已经在美国被批准用于提高绝经前妇女的性欲，但它还没有在新西兰被批准使用。然而，在新西兰，通过特殊处方可以获得这些药物。

　　奥吉维说：“这很贵，而且还没有人真正接受过。”

　　一名新西兰妇女每月使用氟立班色林的费用超过500美元，但奥吉维预计价格会下降。

　　值得庆幸的是，对于想要提升性欲的新西兰女性来说，有很多选择。以下是不同的医学和心理学专家如何帮助你想要更多的性生活：

　　你当地的家庭医生永远不会是一个糟糕的第一站。然而，女性患者可能会觉得与女医生或像福特这样对女性健康感兴趣的人聊天更舒服。

　　为了确定性欲低下的原因，福特将首先将她的患者分为绝经前和围绝经期，围绝经期是女性荷尔蒙开始发生重大变化的更年期的前驱。

　　围绝经期和更年期的症状可能会影响性欲，包括阴道干燥，导致性交时疼痛，潮热会让女性热得出汗（不是一种好方式），抑郁，以及睡眠不足导致的疲惫。

　　绝经期激素治疗（以前称为激素替代疗法或HRT）对许多女性来说是安全有益的，尽管早期人们担心它会导致乳腺癌。

　　虽然仍然存在风险，但对女性生活质量的好处大于这些风险。

　　MHT通过贴片、面霜或药片的形式出现，通常会替代身体不再产生的雌激素，帮助缓解更年期性欲减退的症状。可能还需要睾酮药物。

　　福特说，如果全科医生不愿意谈论性欲，也不愿意为病人考虑MHT，“这对我来说是一个危险信号，然后显然要去找一个经常处理这个问题的人。”

　　另一个选择是去找像奥吉维这样的内分泌专家，他专门研究激素。

　　在所有年龄段的女性中，全科医生都应该对性欲采取全面的方法。阴道周围有皮肤问题吗？与患者性伴侣的关系如何？之前是否有性侵犯的创伤？压力吗?营养不足?

　　福特说，性欲低下也可能是药物的副作用，尤其是糖尿病、心脏病和抑郁症。

　　盆腔健康理疗师是治疗盆腔区域所有肌肉的专家，这些肌肉对性生活中的疼痛甚至性高潮的高潮都有很大的影响。

　　惠灵顿的盆腔健康理疗师莉兹·蔡尔兹说：“每次做爱都很痛苦，然后你就不想去那里了。”

　　疼痛可能有很多原因，包括未解决的分娩损伤或骨盆底肌肉太紧。理想情况下，病因是由治疗师通过阴道内部检查确定的。

　　

　　莉斯蔡尔兹。

　　“我们看到很多年轻女性因为肌肉太紧而不能进行插入性行为，”蔡尔兹说。

　　骨盆底薄弱也是一个问题。这会导致尿失禁，影响女性对性的心理动力。

　　与盆腔健康理疗师一起进行盆底肌肉训练可以加强盆底，增加阴蒂的血流量和肌肉的反应，Childs说。这将导致更大的性高潮和更高的性欲在未来。

　　奥克兰的性治疗师乔·罗伯逊说，我们对待性的心理方法是一个“真正的大拼图”。

　　我们过去的经历，我们接受的性教育，我们期待的性伴侣模式，以及我们与性伴侣的关系都会影响我们对性的渴望。

　　“人们认为这是你对性的渴望，但它远不止于性。“我想把我的身体给那个人吗？”’”罗伯逊说。

　　

　　性治疗师乔·罗伯逊。

　　尊重、牢固的关系和真正喜欢你的伴侣，这些都需要在夫妻开始性生活之前发生。

　　罗伯逊说，控制性欲的一个好方法是停止插入和口交，回到“老派约会”。这可能意味着接吻、一起洗澡和牵手。

　　“身体对缓慢烧伤的反应非常好，所以我希望他们随着时间的推移建立起这种反应。”

　　罗伯逊说，女性，尤其是那些有孩子的女性，可能已经失去了与性自我的联系。

　　自慰不一定是手淫，但它能让女人与自己的身体重新建立联系，就像拍几张性感照片一样，即使它们很快就被删除了。

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