格林维尔，南卡罗来纳州(WSPA)——从球场到球场，美国国家医学图书馆表示，越来越多的孩子正在为体育运动做好准备。

　　作为我们与Bon Secours St. Francis合作的“问专家”系列节目的一部分，7NEWS采访了一位运动教练关于青少年运动损伤的问题。

　　参加体育运动对孩子们有很多好处，但也有额外的风险，包括可能受伤。

　　亚历克·沃勒尔说:“你可以在各个年龄段看到各种不同的伤病。”

　　从紧张到眼泪和脑震荡，认证运动教练亚历克·沃雷尔(Alec Worrell)见证了这一切。他告诉7NEWS，在年轻运动员中看到更多的慢性损伤是很常见的。

　　Worrell说:“从5到15岁的年轻运动员中，我看到的更多的是慢性过度使用和肌腱炎。”“也有骨折，因为它们的骨头在生长。对于年龄较大的运动员，可能是15到18岁，你会看到更多的拉伤，更多的脑震荡，因为他们变得更有攻击性。”

　　虽然孩子们的肌肉和骨骼仍在生长，但健康专家表示，保持适当的训练计划和其他预防伤害的技术，如拉伸，是很重要的。

　　沃勒尔说，每个项目的计划都是不同的。

　　Worrell说:“父母可以通过研究孩子所从事的运动中主要的伤害来帮助他们。”“了解迹象和症状，通过观察孩子的感受来倾听他们的声音。寻找那些蛛丝马迹。”

　　这些迹象包括持续的疼痛、酸痛和压痛。健康专家表示，如果不及时治疗，可能会导致更严重的伤害。

　　运动教练说，休息是治疗和预防受伤的最好方法之一。

　　“休息对年轻运动员来说非常重要，”Worrell说。“因为如果不休息，他们的肌肉和骨骼就不能得到适当的需求来修复过度使用造成的损伤，这就导致他们长期休息的时间更长，场内场外的表现也更差。”

　　如果你的孩子的疼痛或疼痛持续超过三到四天，健康专家建议你去看医生。

　　“在运动员训练的时候倾听他们的声音，倾听他们的身体，理解慢性疼痛和急性疼痛之间的区别，”Worrell说。“知道什么时候你应该休息几天，因为总的来说，这会让他们有更高的表现，让他们感觉更好，让他们更想玩，对他们的整体健康更好。”

　　虽然与运动有关的伤害有时是不可避免的，但健康专家说，与你的健康保持一致，并保持适当的保养，只会增加你留在比赛中的机会。

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