卡塔尔多哈：传统的阿拉伯和伊斯兰医学（TAIM）通过四种品质——热、冷、湿和干——来看待健康，这四种品质与火、气、水和土的元素有关。

　　将TAIM带入体验，在芝华森Zulal健康度假村的客人有机会完全沉浸在目的地，发现这些古老做法的治疗品质，同时学习几个世纪以来的健康和保健哲学。

　　半岛与Zulal的团队讨论了如何将TAIM的经验应用于实践。

　　“祖拉尔健康度假村的健康理念结合了TAIM的丰富传统和创新的健康实践，创造了激发持久健康的整体旅程。这种方法的重点是帮助客人实现他们的健康目标，同时促进可持续的生活方式改变，”Zulal健康度假村总经理Ammar Samad说。

　　“个性化是祖拉尔健康度假村方法的基石，确保每个健康计划和治疗都能解决个人目标和挑战。量身定制的体验提供了更有意义、更有效的结果，无论是专注于压力管理、身体恢复还是生活方式转变，”他补充道。

　　TAIM是一种来自阿拉伯世界的健康系统，专注于平衡身体，心理和精神健康。它已经被实践了几个世纪，并在1025年被著名学者伊本·西纳（Ibn Sina）记录在《医学经典》（Canon of Medicine）中。在伊斯兰教义的基础上，该组织提倡健康饮食、运动、适当消化和休息等做法，将伊斯兰医学与当地的治疗传统相结合。

　　在Zulal，一位TAIM顾问通过热、冷、湿、干四种基本品质来帮助客人了解他们的身体和健康，这些品质分别对应于四种体液——血、痰、黄胆汁和黑胆汁。

　　在伊本·西那的哲学中，当这些品质在体内处于平衡状态时，就能保持健康，而任何不平衡都可能导致疾病。

　　TAIM顾问利用这种理解，结合以TAIM为基础的方法，指导客人选择项目，推荐生活方式和草药，以恢复和维持平衡，促进最佳健康和福祉。

　　TAIM专家Bibi Ayesha Lockhat博士说：“在TAIM，保持健康取决于保持身体的四种体液——血、痰、黄胆汁和黑胆汁的平衡。这些体液是体内重要的液体，影响我们的身体健康和性格。”

　　“当幽默不平衡时，就会导致健康问题。在Zulal，我们专注于了解每个人对这些幽默的独特平衡。通过观察某人的主要幽默和整体气质，我们可以创造个性化的治疗方法，以满足他们的特定健康需求，提高他们的整体健康水平。这种个性化护理是我们在Zulal提供的核心服务，”她补充道。

　　Zulal健康度假村的药剂师提供了250种当地草药，由TAIM顾问精心挑选。这些都是为了帮助恢复身体、思想和精神的平衡和宁静。

　　TAIM顾问将为客人提供建议，包括解释他们的身体和健康状况，建议改变生活方式，以及健康实践。

　　此外，健康顾问将审查客人的目标，病史和营养计划，并帮助选择正确的静修计划，治疗和活动，为个人定制，从六个Zulal健康支柱-物理治疗，营养，整体健康，健身，水疗和美学。一系列的静修，如压力重置、治疗性清洁和可持续减肥，将传统做法与现代排毒、减压和健身疗法相结合。

　　在Zulal膳食是根据TAIM原则准备的，旨在改善消化和整体健康。菜单融合了中东和国际风味，使用了受taim启发的超级食物，如橄榄油、无花果、骆驼奶、漆树、蜂蜜和枣，以滋养身心。这些营养丰富的食物与传统草药以及藏红花和角豆籽等其他TAIM主食一起被用于度假村的菜肴中。客人亦可参加教育工作坊及烹饪课程，学习维持健康生活方式的实用技巧。

　　“每位客人的旅程都始于我们的营养专家一对一的咨询。这些课程探讨个人健康目标、饮食偏好和医疗状况，以制定定制的膳食计划，”Habchi高级营养师、营养模式主管Juliana T. Habchi补充说，客人们离开时，会提出个性化的建议、膳食计划和可行的建议，以维持他们在家里的新生活方式。

　　Zulal通过个性化的方案、治疗和培育环境来促进更健康的生活方式，而其平静的设计、草本花园和冥想空间则为缓解压力提供了宁静。

　　诸如Hijama（火罐疗法）和专门的按摩，包括腹部按摩和头部按摩，旨在为身体排毒，缓解紧张，恢复自然的能量流动。这些疗法提供了一种与该地区文化传统密切相关的令人耳目一新的体验。

　　这里有两个空间——静谧空间，专为成人服务，探索空间，专为家庭服务——都是为了帮助那些寻求恢复健康和生活方式的人。

　　智慧之家是一个迷人的空间，里面有一个图书馆，有4000多本关于健康和哲学的书。它还提供超过100种混合草药茶，适合一天中的不同时间。